Η δημιουργία και η επίβλεψη, όλων των προγραμμάτων γυμναστικής που θα βρείτε στο σάιτ μας, πραγματοποιείται από τον Μιλτιάδη Στεφόπουλο – Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.
Mindful Movement
Pilates for Body Balance
Η ιδανική μέθοδος για πλήρη γράμμωση, ευλυγισία και αποβολή του καθημερινού στρες. Δυνάμωσε τον κορμό και βελτίωσε τη στάση του σώματός με ελεγχόμενες κινήσεις.
Feel Stronger
Glutes & Abs Power Training
Στοχευμένη εκγύμναση για σμίλευση γλουτών και απόλυτη ενδυνάμωση κοιλιακών. Συνδύασε ένταση και ακρίβεια για ορατά αποτελέσματα και ισχυρό κορμό.
Επίβλεψη Προγραμμάτων
Η δημιουργία και η επίβλεψη, όλων των προγραμμάτων γυμναστικής που θα βρείτε στο σάιτ μας, πραγματοποιείται από τον Μιλτιάδη Στεφόπουλο – Καθηγητή Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού.
Προγράμματα
+
Ασκήσεις
Renew & Sculpt
Προγράμματα Γυμναστικής
- Pilates
Μια ολιστική μέθοδος εκγύμνασης που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση του κέντρου και την ευθυγράμμιση του σώματος. Μέσα από ελεγχόμενες κινήσεις και σωστή αναπνοή, επιτυγχάνεται βαθιά σύσφιξη, αυξημένη ευλυγισία και άμεση αποσυμφόρηση από την ένταση της ημέρας. Αποτελεί την ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ένα δυνατό, μακρύ και γραμμωμένο σώμα με απόλυτο έλεγχο.
- Glutes & ABS
Το απόλυτο πρόγραμμα εξειδικευμένης προπόνησης για τη σμίλευση των γλουτών και την πλήρη ενδυνάμωση του κορμού. Μέσα από στοχευμένες ασκήσεις υψηλής έντασης, επιτυγχάνεται άμεση σύσφιξη, βελτίωση της στάσης του σώματος και ορατή γράμμωση στην περιοχή της κοιλιάς. Είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν γρήγορα αποτελέσματα και ένα δυνατό, λειτουργικό σώμα.


Συχνές Ερωτήσεις
Βρες απαντήσεις σε όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τα προγράμματά μας και τον τρόπο λειτουργίας του studio. Είμαστε εδώ για να λύσουμε κάθε σου απορία και να σε βοηθήσουμε να ξεκινήσεις την προπόνησή σου με σιγουριά.
Μπορώ να παρακολουθήσω τα προγράμματα αν έχω κάποιο τραυματισμό;
Η ασφάλειά σου είναι προτεραιότητα. Σου προτείνουμε να συμβουλευτείς τον γιατρό σου και να μας ενημερώσεις εκ των προτέρων, ώστε να σου προτείνουμε τις κατάλληλες τροποποιήσεις στις ασκήσεις που θα προστατεύσουν το σώμα σου.
Πώς μπορώ να αγοράσω και να παρακολουθήσω ένα πρόγραμμα;
Μπαίνετε στο site και επιλέγετε το πρόγραμμα που σας ενδιαφέρει (π.χ. γλουτοί ή πιλάτες). Στη συνέχεια κάνετε εγγραφή συμπληρώνοντας τα στοιχεία σας (username, όνομα, επώνυμο, email και κωδικό). Αφού ολοκληρωθεί η εγγραφή, η πρόσβαση στο πρόγραμμα γίνεται αποκλειστικά μέσω του site και, επιλέγοντάς το, τα βίντεο ανοίγουν αυτόματα.
Πώς μπορώ να κάνω την πληρωμή;
Η πληρωμή πραγματοποιείται εύκολα μέσω της πλατφόρμας, χρησιμοποιώντας την κάρτα σας (χρεωστική ή πιστωτική) συμπληρώνοντας τα απαραίτητα στοιχεία. Εναλλακτικά, υπάρχει και δυνατότητα πληρωμής μέσω IRIS.
Πόση διάρκεια έχει ένα πρόγραμμα;
Κάθε πρόγραμμα έχει διάρκεια ενός μήνα, κατά τον οποίο έχετε απεριόριστη πρόσβαση στο περιεχόμενο. Μετά το πέρας του μήνα, η συνδρομή λήγει.
Η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα ή λήγει;
Προς το παρον η ανανέωση γίνεται χειροκίνητα απο εσας, όποτε θελετε μετα την λήξη της συνδρομής σας. Σε λίγο καιρό, θα δίνουμε την δυνατότητα μεσω της πλατφόρμας μας να γίνονται αυτόματα οι ανανεώσεις εφοσον το επιθυμείτε και το επιλέξετε κατα την αγορά της συνδρομής σας.
Είναι εύκολο να παρακολουθήσω τα προγράμματα αν είμαι αρχάριος;
Ναι, τα προγράμματα είναι σχεδιασμένα ώστε να μπορούν να τα παρακολουθήσουν όλοι, ανεξάρτητα από το επίπεδό τους. Στα βίντεο υπάρχει καθοδήγηση βήμα-βήμα, ενώ παράλληλα εμφανίζονται και επιγραμματικά οι ασκήσεις, ώστε να μπορείτε να ακολουθείτε εύκολα είτε είστε αρχάριος είτε πιο προχωρημένος.
Μια ματιά στην προπόνηση
Πάρε μια γεύση από την ένταση και την τεχνική των προγραμμάτων μας μέσα από σύντομα βίντεο επίδειξης. Ανακάλυψε τον σωστό τρόπο εκτέλεσης των ασκήσεων και προετοιμάσου για την επόμενη σου προπόνηση.